カフェインレスも悪くない

今まで、自分はカフェインに強い体質で、眠れなくなることは無いと思っていました。
なので、夜にお茶やコーヒーを避ける習慣は無く、飲みたい時に飲みたいだけ飲む生活を送っていました。

けれども最近寝つきが悪いことが増え、夫とその原因を探ってみるとやはりカフェインが原因なのではないか、という所に行き着きました。

まさかと思い、試しに夕飯の時のお茶や、食後のコーヒーをやめてみたら、すっきりと眠れることが判明しました。

妊娠中と授乳中はカフェインを摂らない生活をしていたので、体質が変わったのか、もしくは年をとったせいで変化をしたのかもしれません。

けれども、やはりお茶やコーヒーは飲みたいということで、カフェインレスの物を探すようになりました。対策を行っている4
お茶は、ルイボスティが一番好みに合いました。風味も豊かで色もキレイで、お茶欲が満たされます。

そしてコーヒーも、カフェインレスでも美味しい物がたくさん出ていてびっくりしました。
スタバでも、頼めばカフェインレスで作ってくれるので、遅い時間に行く時はカフェインレスで注文するようにしています。
もちろん普通のコーヒーの方が美味しいのは確かですが、快適な眠りにはかえられません。